Itt van egy pár jó tanács a kezdőknek.Nagyon alap de megéri elolvasni.
Ne viselj Parkour közben lógós nyakláncokat vagy ékszereket mert abból baleset lehet vagy épp elveszíted.!
Ne használj térdvédő,könyökvédőt,sisakot mert ezek nagyon zavaróak és nagy sérülések lehetnek pont ezektől!
Célszerű egy bike-os vagy egy akármien kesztyűt használni már ha neked úgy kényelmes.Én pl egy Team Answert használok ez nagyon bejön nekem.
Lehetőleg szerintem olyan ruhát viselj amiben könnyen tudsz mozogni és nem dől össze a világ ha kiszakad.
Létezik egy nagyon kicsi Parkour-os táska aminek szintre nincs is vastagsága.Ez nagyon kényelmes és könnyű csak vigyázz hogy ne tegyél bele valami nagy tárgyat mert az a rollnál elég fájdalmas lehet!
Ha valahonnan le akarsz ugrani elötte mindig ellenőrizd hogy nem túl magas e vagy nincs valami alattad például
üvegszilánk vagy egy kődarab!
Egy vault elött mindig ellenőrizd hogy a korlát elég erős és hogy nem vizes.Célszerű odafigyelni hogy hova érkezel nehogy egy szakadékba köss ki!
Soha ne csinálj olyat ami könnyen az életedbe kerülhet!
Vaultok:
Vannak ezek között könnyűk is de vannak elég veszélyesek is szal mindent saját felelőségre.Ha egy korláton akarsz egy trükköt először mindig ellenőrizd hogy az biztonságos-e és elég stabil.
Vault:-Legegyszerűbb vault.Nekifutsz a korlátnak megfogod mind a két kezeddel és átdobod magad rajta magad.
Monkey Vault:-Szemből futsz neki a korlátnak,két kézzel megfogod és a kezed között páros lábal átugrod a korlátot úgy hogy a lábad a két kezed között menjen át a korlát felett
King-Kong Vault:-Ezt egy ping-pong asztalon vagy egy széles asztalon célszerű csinálni.Nekifutsz az akadálynak fel Monkey-zol rá és anélkül hogy letennéd a lábad átjutsz rajta.
Speed Vault:-Neki futsz a korlátnak vagy egy asztalnak, elrugaszkodsz és ezután csak egyik kezedet teszed le úgy repülsz át a céltárgyon.
Lazy Vault:Teljesen ugyanaz mint a Speed csak itt ajánlatosabb egy korláton vagy egy keskenyebb deszkán csinálni mert itt le kell tenned mind a két kezed az akadályra.
Reverse Vault:Szemből nekifutsz a korlátnak majd lerakod mind a 2 kezedet és úgy csinálsz egy vaultot hogy a levegőbe megtegyél egy 360 fokos fordulatot majd leérkezel háttal a korlátnak
One-handed reverse vault:ugyanaz mint a reverse vault csak itt 1 kézzel fogod meg a korlátoot és úgy csinálod
Tic-Tac Vault: Ezt csak olyan helyen lehet megcsinálni ahol,egy korlát és egy fal közel van egymáshoz.A fal felöli lábaddal felfutsz a falra,ott elrugadszkodsz és ugy dobod át magad a korláton,de közbe fogod a korlátot.
Stragged Vault:Ez olyasmi mint a lóugrás,nekifutsz az akadálynak majd lerakod mind a két kezed és terpezben viszed át
Gate Vault:Ennél a trükknél szinte rá kell dőlni a korlátra majd egyik kezeddel megfogod a fölső részét a másikkal meg egy alsóbb részét ezután átdobod magad.Rá kell érezni.
Grab Vault:Miközben ugrod át az akadályt a lábaidat felhúzod közel magadhoz és amíg le nem érkezel a kezeddel tartod a lábad a sípcsontodnál.Ha valami szebbet akarsz és elég ügyes vagy akkor már 360 fokba is lehet.
Rocket Vault:Olyan mint a Speed Vault csak nyújtott a lábad és mikor a korlát fölött vagy nyújtott lábbal, megfogod valamelyik lábfejedet majd leérkezel.Ha már jól megy akkor szép trükk de az elején jó nagyokat lehet esni.
Rail Vault:Nekifutsz a korlátnak,lerakod mind2 kezed majd csinálsz egy kézenátfordulást a korláton és leérkezel
Vert Vault:Egyik kezdet lerakod a korlátra vagy falra ahol csinálod,az alsó lábad összehúzva van a korlát fölött és a felső lábadat nyújtva felhúzod magad felé majd landolsz.(nemtom jobban leírni:S)
Thief Vault:Úgy kezded el mint a Speed Vaultot de mikor az akadály fölött vagy lerakod a másik kezedet a másik kezed mellé és mielött leérkeznél csinálsz egy 180 fokos fordulatot.
Dash Vault:Nekifutsz az akadálynak majd felugrasz és leteszed a kezed úgy hogy eközben felfeküdj a levegőbe majd a kézletétellel álj vissza és érkezz le!(nehéz)
Kash Vault:nekifutsz a ping-pong asztalnak majd elugrasz leteszed a 2 kezed és ezután átviszed a lábad a két kezed között úgy mint a monkeyba csak itt a túljutásig lent van a kezed
King Kong Vault:Nekifutsz egy ping pong asztalnak majd elrugaszkodsz és a végére teszed le a kezed miküzben ugrasz a ping pong asztal fölött és ezután csinálsz egy monkeyt.
Double King Kong Vault:ugyanaz mitn a sima king kong csak itt előbb teszed le a kezed és 2-t dobbantasz nem eggyet
Akrobatika:
Ha már úgy döntesz hogy komolyabbra váltasz akkor itt találhatsz egy kis segítséget néhány elmebeteg trükkre.Mind nagyon szép és nagyon veszélyes szal csak saját felelőségre.
Hátraszaltó:-Először célszerű 40 cm-s szivacson gyakorolni míg meg nem tanulod profin.
Technikája:-Egyenesen állsz,leguggolsz egy kicsit úgy hogy körülbelül derékszögben legyen a combod a testeddel.nagyot lendítesz a karoddal hátra és miutánlendítettél és elrugaszkodtál íves testtartás helyett húzd fel a térdedet szinte melledhez.
Előreszaltó:-Ez kicsit könnyebb mint a hátra és kevésbé veszélyes.Először esztis szintén szivacson gyakorold.Nehéz elmondani,kicsit lehajolsz majd felugrasz és úgy előre lököd magad fehúzott fejjel.
180 Előreszaltó:-Előreszaltó úgy h közbe elfordulsz 180 fokkal. Az a lényeg hogy úgy kezded mintha sima lenne, csak a karjaiddal oldalra lendítesz, hogy elforduljál a levegőben.Az érkezés nem veszélyes.
Előre Flik:-Előre futsz és elrugaszkodsz, kezeidet leteszed a talajra majd ellököd magad a földtől, átfordulsz és talpra érkezel. Tipp: először hajlásból csináljad a mozdulatot, de ha elég sokszor gyakorlod, ugrásból is sikerülni fog a trükk.
Hátra Flik:-Hasonlít a frontsidehoz csak itt hátrafele csinálod.Kicsit nehezebb mert itt hátrafele kell esni.Először gyakorold a hídba esés és utána már bátrabb és ügyesebb leszel a trükkhöz.Valójában hátraugrasz leteszed a kezed és átfordulsz ezután talpraérkezel.
Rundel Szaltó:-Lényegében annyi, hogy nekifutsz, leteszed a két kezed, a levegőben teszel egy 180-os fordulatot, de a kezed a helyén marad, ha a lábad már lent van, felkapod a kezeidet, és ugrasz hátradőlbve, felhúzod a térdeidet és atfordulsz. Landolásnál hajlítsd be a térdeidet.
Wall Flip:-Fuss merőlegesen a falnak, és a falon fölfelé folytasd a futást ahogy te érzed Az utolsó lépésnél rugd el magad, és dobj egy hátraszaltót. Dölj előre landolásnál.
Egyéb trükkök:
Palm spin:keress egy kis falat kb 50 cm magasat,fuss neki oldalról tedd le rá mind2 kezedet majd próbálj meg egy 180 fokos fordulatot a fal fölöt és érkezz le.
Pop Palm Spin:Uyganaz mint a sima palm spin csak itt egy kb 2 méteres falra felfutsz persze szemből és ott csinálod a trükköt majd leérkezel.
Wal spin:először ehez keress egy nagyobb dőlésszögű falat , fuss neki tedd rá mind a 2 kezed majd próbálj meg átfordulni oldalra(nehéz leírni).
Pop Wall Spin:ugyanaz mint a wall spin csak itt is kicsit fel kell futni a falra majd ott beadni a trükköt.
Precíz:Ez egy elég gyakori trükk a parkourban.A lényeg az hogy páros lábbal érkezz egy helyre amit már előre kinéztél.
AJÁNLOM AZ OLDALT
